Willeke39 - Stoppen met roken dagboek

ben dr klaar mee.......

ben weer een roker,welliswaar een kleine roker die de deur uitgaat zonder sigaretje! maar er een opsteekt als de behoefte er is!

maar toch een roker! ik was er zo klaar mee, de godganse dag met niet roken bezig te zijn tjeess wat een negatieve stress in je koppetje zeg! de twee weken voor ik de knop omzette had ik het vreselijk benauwd tijdens mn rookcarriere nooit zo benauwd geweest! ik weet het is zonde en jammer en nog veel meer! maar god wat voel ik me geestelijk weer lekker ouderwts gezellig en rustig en relaxed in mn kop!

nou allemaal veel liefs van mij en misschien heel misschien tot ooit!!!!!!! dag hans dag frommel dat 100 dagen feest was toch helemaal toppie he? dat neemt niemand ons meer af!

berichtje ,hallo over 9 dagen is mn 100 dagen feest!    ik ben niet meer zo actief hier zoals enkele misschien wel gezien heeft! het gaat gewoon erg goed, als ik een trekmomentje heb dan is het een vleugje, wat ook zo weer weg is! mn conditie is pet maar dat komt door de 7kilo extra die ik meetors hahahahahahaha nou dat verdwijnt ook wel weer! overigens vindt ik sigaretten rook niet smerig,wat een geluk voor mn rokende visites he? ach de keren dat ik rokende vrienden op bezoek krijg is sporadisch het merendeel rookt niet! dus de enkele dierookt krijgt gewoon ouderwets een asbak voor zn neus! ik vond het zelf nl zwaar kl.te als ik op een gezellig avondje buiten in de kou of regen moest staan! nou allemaal een fijne dag vandaag

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!